눈 건강
루테인만 먹는데도 눈이 뻑뻑하다면 아스타잔틴이 빠져 있을 수 있습니다. 식약처가 인정한 기능성 원료 아스타잔틴의 효능, 루테인과의 차이, 하루 섭취량과 먹는 방법, 성분표 확인 순서를 정리했습니다.
[태그:] 건강기능식품
장·소화·혈당
언젠가부터 식사 이후에 졸음이 쏟아집니다. 처음에는 나이가 들어서 그런가? 춘곤증인가? 여러 생각을 하면서 잠을 깨려고 노력했습니다. 하지만 점점 더 식사만 하면 참기 힘든 잠이 몰려 오더라구요. 특히, 라면이나 빵 같이 정제 탄수화물로 구성된 식사 후에는 더 심해지는 것이 느껴졌습니다. 한참 지나고 나서야 이런 느낌이 혈당과 관련된 것이라는 사실을 알게됐습니다. 그래서 혈당에 대해 좀 더 관심을 … Read More “식후 유독 졸리다면, 혈당을 먼저 보세요” »
원료 이야기
나이를 점점 먹어가면서 걱정되는 것 중에 하나가 염증입니다. 염증이 생기면 바로 피부에 표시가 나고, 피로감 등 여러가지 증상이 나타나죠. 염증을 줄이는데 좋다는 여러 영양제들이 있지만, 과연 효과적인지 그리고 가격이 적절한지 등 관련 지식은 너무나 부족합니다. 저도 마찬가지로 요즘 들어 염증에 대한 고민이 생겼습니다. 괜히 더 피곤한 것 같고, 피부도 붉은 부분이 가라앉지 않는 것 같구요. … Read More “만성염증이 걱정되신다면, 먼저 알아야 할 것들” »
건강정보, 원료 이야기
오랜만에 만난 친구가 15kg을 감량했다고 했습니다. 어떻게 했냐고 물어보니 비법을 알려주었습니다. 코글루타이드였습니다. 흥미로운 내용이라 정보를 찾아보니, 국내 기업이 개발한 원료인데 미국 아마존에서 판매를 시작했다는 내용이었습니다. 판매 사흘 만에 식욕 조절 부문 상위권에 올랐다는 이야기도 함께 있었습니다. 흥미로웠던 건 분류였습니다. GLP-1이라는 단어가 붙어 있는데 의약품이 아니라 건강기능식품 원료로 등록됐다는 것이었습니다. 주사제로만 알려진 그 GLP-1을 먹는 형태로, … Read More “먹는 GLP-1이라는 코글루타이드, 지금 어디까지 와 있나” »
원료 이야기
옆 팀에서 신제품을 개발 중인데, 이름이 피크노제놀 이었습니다. 처음 보는 성분이라 스터디를 해보았습니다. 생각보다 다양한 효능이 있고, 국내에는 많지 않지만 직구로 많은 제품들이 판매되고 있었습니다. 특이한 점은 피크노제놀은 성분의 일반명이 아니라 특정 회사가 소유한 원료 브랜드였습니다. 헷갈리는 사항들을 간략하게 정리해보고, 피크노제놀을 구매할 때 참고할 만한 사항을 정리해보았습니다. 이제부터 알고 구매할 수 있는 방법도 함께 살펴 … Read More “피크노제놀, 성분일까 브랜드일까? 피크노제놀의 함량별 효능과 구매 Tip” »
원료 이야기
작년 겨울 감기를 달고 살았습니다. 한 달 사이에 두 번을 앓고 나니 주변에서 면역을 챙기라는 말을 여러 번 들었습니다. 회사에서 원료를 들여다보는 일을 하면서도 정작 면역하면 아연이 바로 떠오르지 않았습니다. 아연은 종합비타민에 조금씩 들어 있는 성분 정도로만 생각하고 있었습니다. 워낙 익숙한 이름이라 오히려 제대로 찾아본 적이 없었던 것입니다. 그래서 자료를 찾아봤는데, 생각보다 하는 일이 많은 … Read More “아연 효능과 아연 많은 음식” »
건강정보, 수면·스트레스
얼마 전 지인에게 연락이 왔습니다. 해외직구로 수면 영양제를 샀는데 이 성분이 무엇이냐는 것이었습니다. 사진으로 받아 보니 낯익은 성분들 사이에 카바라는 이름이 섞여 있었습니다. 잠이 잘 안 와서 검색하다 후기가 좋아 주문했다고 하더군요. 문제는 이 성분이 우리나라에서는 식품에 쓸 수 없는 원료라는 점입니다. 게다가 해외직구로 들여오는 것 자체가 차단 대상입니다. 지인은 전혀 모르고 있었습니다. 후기에도 그런 … Read More “카바, 직구한 수면 영양제 성분표에 이 이름이 있다면” »
뇌 건강·피부
여름하면 가장 먼저 떠오르는 제품은 콜라겐입니다. 올리브영만 가도 콜라겐 전문 브랜드가 매대에 있을 만큼, 콜라겐은 설명이 따로 필요 없는 익숙한 성분입니다. 마시는 형태부터 분말, 정제, 젤리까지 종류도 다양하고, 피부 이야기가 나오면 빠지지 않고 등장합니다. 저도 여름이면 간편하게 사서 먹는 제품입니다. 실제로 콜라겐은 국내에서 가장 많이 팔리는 건강기능식품 중 하나이기도 합니다. 그런데 제품 두어 개를 나란히 … Read More “같은 저분자콜라겐펩타이드인데 왜 제품마다 섭취량이 다를까” »
건강정보, 다이어트·근육
올해 여름은 유난히 덥네요. 부산에 오래 산 친구가 부산은 몇 년만에 가장 더운 여름이라고 하더군요. 여름에는 아무래도 다이어트 관련된 이너뷰티 제품들이 많이 판매됩니다. 제품 기획은 겨울부터 많이 시작하구요. 좀 늦었지만, 다이어트 관련된 제품도 공부하고 있습니다. 그 중 공액리놀렌산 이라는 특이한 이름이 있어 스터디 중입니다. 제품 표기에는 CLA라고 자주 표기되는 그 성분입니다. 체지방 감소로 알려진 대표적인 … Read More “공액리놀렌산, 주의해서 먹어야 하는 이유” »
건강정보, 장·소화·혈당
저는 스트레스를 술자리로 푸는 편입니다. 예전에는 여럿이 함께하는 자리를 좋아했는데, 나이가 들면서 혼자 술마시며 사색에 빠지는 것을 좋아하게 되었습니다. 이렇게 술을 좋아하면 자연스럽게 간 걱정이 되기 시작합니다. 그런데, 간 영양제 하면 가장 먼저 떠오르는 이름이 밀크씨슬입니다. 실제로 우리나라에서 간 건강을 위해 가장 많이 찾는 건강기능식품으로 꼽힙니다. 술자리가 잦은 사람이 챙기는 것으로만 알기 쉬운데, 요즘은 술을 … Read More “술 안 마셔도 챙긴다는 밀크씨슬, 간 영양제의 대표가 된 이유” »