건강기능식품 원료도 알고 먹어야 더 건강하다.
여름하면 가장 먼저 떠오르는 제품은 콜라겐입니다. 올리브영만 가도 콜라겐 전문 브랜드가 매대에 있을 만큼, 콜라겐은 설명이 따로 필요 없는 익숙한 성분입니다. 마시는 형태부터 분말, 정제, 젤리까지 종류도 다양하고, 피부 이야기가 나오면 빠지지 않고 등장합니다. 저도 여름이면 간편하게 사서 먹는 제품입니다. 실제로 콜라겐은 국내에서 가장 많이 팔리는 건강기능식품 중 하나이기도 합니다. 그런데 제품 두어 개를 나란히 … Read More “같은 저분자콜라겐펩타이드인데 왜 제품마다 섭취량이 다를까” »
히알루론산 신제품을 개발하기 위해 다양한 제품들을 둘러보고 있습니다. 국내에는 바르는 히알루론산 화장품이 유명하죠. 요즘은 먹는 히알루론산과 마시는 히알루론산도 많이 나오고 있습니다. PDRN 성분 및 콜라겐과 피부에 좋다는 다양한 성분들을 포함한 제품도 출시되고 있습니다. 하지만, 저의 관심은 히알루론산이라 이 부분에 집중해서 살펴보고 있습니다. 피부 보습을 위해 먹는 히알루론산을 살펴보다 보면 한 가지 지점에서 멈칫하게 됩니다. 어떤 … Read More “히알루론산, 숫자가 클수록 좋다는 착각 — 120mg vs 240mg” »
히알루론산이라는 이름은 참 신기합니다. 화장품 광고에도 나오고, 먹는 영양제에도 들어 있고, 피부과의 필러 주사나 무릎 관절 주사, 심지어 인공눈물에서도 등장하니까요. 발음하기도 쉽지 않은 이 성분이 어쩜 이렇게 안 끼는 데가 없나 싶을 정도입니다. 도대체 하나의 성분이 어떻게 이렇게 여러 곳에 두루 쓰이는 걸까요. 저도 그게 궁금해 이리저리 찾아봤습니다. 알고 보니 히알루론산은 원래 우리 몸 곳곳에 … Read More “히알루론산 제대로 알기” »
콜레스테롤이 걱정된다며 달걀 노른자를 떼어 내고 흰자만 드시는 분, 주변에 한 분쯤은 계실 겁니다. 그런데 그렇게 버려지는 노른자 안에 ‘콜린’이라는 꽤 중요한 영양소가 들어 있다는 사실은 의외로 잘 알려져 있지 않습니다. 비타민B와 비슷한 듯하면서도 이름조차 생소한 이 영양소는, 알고 보면 우리 뇌와 간에 두루 관여하는 숨은 일꾼입니다. 최근 서구에서는 가장 주목받는 영양소 중 하나로 꼽히기도 … Read More “달걀 노른자 버리셨나요? 의외로 중요한 영양소 ‘콜린’ 이야기” »
이번 주에 자차 운전으로 서울과 부산을 다녀왔습니다. 예전에는 당일치기로도 다니던 거리인데, 이번에는 여간 힘든 것이 아니더군요. 세월의 흐름을 실감하는 동시에, 최근 진행했던 신제품 원료인 옥타코사놀이 떠올랐습니다. 운동하는 분들 사이에서 체력 보충 하면 자주 언급되는 성분이 바로 옥타코사놀입니다. 그런데 이름을 듣고 나면 한 가지 의문이 따라옵니다. “폴리코사놀이랑 비슷한데, 같은 건가?” 하는 것이지요. 결론부터 말씀드리면 이 둘은 … Read More “체력과 지구력에 좋다는 옥타코사놀, 폴리코사놀과 뭐가 다를까?” »
여름이 다가오면서 콜라겐 광고가 부쩍 많아졌습니다. “저분자라 흡수가 다르다”, “먹으면 피부로 간다”는 문구를 보고 있으면, 솔깃하면서도 한편으로는 의심이 듭니다. 마시는 콜라겐, 씹는 콜라겐, 분말 콜라겐까지 종류도 다양해 무엇을 골라야 할지 막막하기도 합니다. 정말, 먹은 콜라겐이 그대로 내 피부가 되는 걸까요. 또 ‘저분자’라는 말은 대체 무슨 뜻일까요. 저도 집에 굴러다니는 콜라겐 한 통을 보며 비슷한 궁금증이 … Read More “저분자콜라겐? 먹는 콜라겐에 대한 마케팅과 진실” »
앞선 포스팅에서 알아본 기억력에 좋은 건강기능식품에 이어, 건강기능식품 전에 챙기면 좋은 습관과 음식, 그리고 그 속에 들어있는 원료 성분까지 알아보겠습니다. 가장 좋은 것은 건강한 생활 습관을 만드는 것이며, 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 필요합니다. 결국 사람은 먹는 것과 가장 연관이 깊다고 할 수 있습니다. 그럼 각 기억력에 좋은 음식을 자세하게 다룰 예정이니 끝까지 읽어주시기 바랍니다. … Read More “기억력, 결국 잘 자고 잘 먹는 사람이 이긴다 – 뇌에 좋은 음식과 원료” »
앞에서 언급한 포스파티딜세린 이라는 성분은 어디에 분포되어 있는 성분인지, 어디서 만들어지는지, 어떻게 변해왔는지 등에 대해 알아보겠습니다. 유명한 원료라는 것은 알지만, 정작 어떻게 만들어지 물어보면 잘 알지 못하는 분들이 대부분 이더라구요. 원래 사용하던 원료에서 지금의 원료로 변경된 사연도 함께 안내 드리겠습니다. 원래는 우리 몸이 알아서 만드는 성분 포스파티딜세린은 어디 멀리서 온 낯선 물질이 아닙니다. 지금 이 … Read More “포스파티딜세린은 어떻게 만들어질까?” »
휴대폰을 켜고 한참을 쳐다봅니다. ‘뭘 하려고 폰을 꺼냈더라?’. 그 단어가 뭐더라? 뜻은 기억이 나는데 단어가 떠오르지 않습니다. 최근 들어 이런 경우가 많은데, 여간 불편한 것이 아닙니다. 그리고 이건 비단 저만 겪는 일은 아닌 것 같습니다. 코스트코 판매 상위 제품이 뇌 건강 제품인 것도, 관련 신제품이 쏟아지는 것도 이런 현상을 반영하는 것이 아닌가 싶습니다. 그래서 오늘은 … Read More “깜빡깜박 건망증 최근 들어 심해졌다면, 포스파티딜세린을 챙겨보세요.” »
