건강기능식품 원료도 알고 먹어야 더 건강하다.
옆 팀에서 신제품을 개발 중인데, 이름이 피크노제놀 이었습니다. 처음 보는 성분이라 스터디를 해보았습니다. 생각보다 다양한 효능이 있고, 국내에는 많지 않지만 직구로 많은 제품들이 판매되고 있었습니다. 특이한 점은 피크노제놀은 성분의 일반명이 아니라 특정 회사가 소유한 원료 브랜드였습니다. 헷갈리는 사항들을 간략하게 정리해보고, 피크노제놀을 구매할 때 참고할 만한 사항을 정리해보았습니다. 이제부터 알고 구매할 수 있는 방법도 함께 살펴 … Read More “피크노제놀, 성분일까 브랜드일까? 피크노제놀의 함량별 효능과 구매 Tip” »
작년 겨울 감기를 달고 살았습니다. 한 달 사이에 두 번을 앓고 나니 주변에서 면역을 챙기라는 말을 여러 번 들었습니다. 회사에서 원료를 들여다보는 일을 하면서도 정작 면역하면 아연이 바로 떠오르지 않았습니다. 아연은 종합비타민에 조금씩 들어 있는 성분 정도로만 생각하고 있었습니다. 워낙 익숙한 이름이라 오히려 제대로 찾아본 적이 없었던 것입니다. 그래서 자료를 찾아봤는데, 생각보다 하는 일이 많은 … Read More “아연 효능과 아연 많은 음식” »
단백질 보충제를 고르다 보면 제품 이름이나 성분표에서 WPI라는 세 글자를 자주 만나게 됩니다. 옆에는 WPC도 있고, 어떤 제품은 WPI라는 이유로 더 비쌉니다. 무슨 말인지 짐작도 안되는 이 단어들. 대체 WPI가 무엇이길래 이렇게 강조되고, 정말 더 좋은 걸까요. 오늘은 WPI가 정확히 무엇을 뜻하는지, 왜 가격이 높은지, 그리고 나에게 맞는 선택인지를 정리해 보겠습니다. WPI 뜻, 한 문장으로 … Read More “WPI 뜻, 분리유청단백이 뭐고 왜 비쌀까” »
영양제 관련 책을 보다가, 당뇨의 경우 처방 내용 중 시나몬이 있더군요. 시나몬이 당뇨에 좋은 물질이었나? 궁금증이 들어 관련 내용들을 찾아봤어요. 향을 위해 넣는 향신료 정도로만 생각했던 시나몬이, 정말 혈당 관리에 의미가 있는 걸까 하는 생각이었습니다. ‘Cinnammon ext. 1회 1~6g을 1일 1회 복용한다.’ 이 한 줄이 제가 본 내용의 전부였으니, 풍문 수준으로 볼 수도 있지만, 공신력 … Read More “시나몬이 당뇨에 좋다? 혈당과 시나몬 연구에 대한 진실” »
지난 주말 부모님 댁에 들렀더니 식탁 위에 비타민D 한 통이 놓여 있었습니다. 라벨을 살펴보니 한 알에 5000IU. 어머니는 “요즘 다들 고함량으로 먹는다더라, 이왕이면 센 걸로 샀지”라며 대수롭지 않게 말씀하시더군요. 실제로 약국이나 온라인몰을 둘러보면 5000IU는 기본이고 만 단위 제품까지 어렵지 않게 눈에 띄니, 그렇게 생각하실 만도 합니다. 사실 저도 한때는 비슷하게 생각했습니다. 건강기능식품을 업으로 다루면서 결핍이 … Read More “비타민D, 많이 먹을수록 정말 좋은 걸까” »
만노스는 포도당과 아주 닮은 단순당입니다. 이름도 낯설고 국내 제품에서는 보기 어렵습니다. 그런데 해외 직구 사이트에서는 흔히 볼 수 있는 성분입니다. 지난 봄 지인이 해외 직구 사이트에서 산 가루 한 통을 보여 준 적이 있습니다. 물에 타 먹는 흰 가루였는데 이름이 D-만노스라고 했습니다. 방광이 자주 불편해서 검색하다 찾았다며, 한국에서는 왜 파는 데가 없느냐고 물었습니다. 저도 그때는 … Read More “만노스, 어떤 성분이고 왜 국내 영양제에 잘 안 보일까” »
얼마 전 지인에게 연락이 왔습니다. 해외직구로 수면 영양제를 샀는데 이 성분이 무엇이냐는 것이었습니다. 사진으로 받아 보니 낯익은 성분들 사이에 카바라는 이름이 섞여 있었습니다. 잠이 잘 안 와서 검색하다 후기가 좋아 주문했다고 하더군요. 문제는 이 성분이 우리나라에서는 식품에 쓸 수 없는 원료라는 점입니다. 게다가 해외직구로 들여오는 것 자체가 차단 대상입니다. 지인은 전혀 모르고 있었습니다. 후기에도 그런 … Read More “카바, 직구한 수면 영양제 성분표에 이 이름이 있다면” »
여름하면 가장 먼저 떠오르는 제품은 콜라겐입니다. 올리브영만 가도 콜라겐 전문 브랜드가 매대에 있을 만큼, 콜라겐은 설명이 따로 필요 없는 익숙한 성분입니다. 마시는 형태부터 분말, 정제, 젤리까지 종류도 다양하고, 피부 이야기가 나오면 빠지지 않고 등장합니다. 저도 여름이면 간편하게 사서 먹는 제품입니다. 실제로 콜라겐은 국내에서 가장 많이 팔리는 건강기능식품 중 하나이기도 합니다. 그런데 제품 두어 개를 나란히 … Read More “같은 저분자콜라겐펩타이드인데 왜 제품마다 섭취량이 다를까” »
양파 껍질에 들어있다는 성분, 저도 이야기는 들어본 적이 있지만 관련된 제품을 찾아볼 생각은 하지 못했습니다. 그도 그럴것이, 이 성분은 국내에서 인정받은 기능성이 없더군요. 성분 리스트를 훑어보다 궁금증이 생겨서 찾아본 ‘퀘르세틴’ 이야기. 해외 직구 영양제 목록에서는 빠지지 않지만 국내에는 관련 제품이 잘 없는 이유와 어떤 경우에 찾게 되는지도 함께 알아보겠습니다. 식물이 자기를 지키려고 만든 물질 퀘르세틴은 … Read More “퀘르세틴, 논문은 쏟아지는데 국내 인정은 없는 성분 이야기” »
올해 여름은 유난히 덥네요. 부산에 오래 산 친구가 부산은 몇 년만에 가장 더운 여름이라고 하더군요. 여름에는 아무래도 다이어트 관련된 이너뷰티 제품들이 많이 판매됩니다. 제품 기획은 겨울부터 많이 시작하구요. 좀 늦었지만, 다이어트 관련된 제품도 공부하고 있습니다. 그 중 공액리놀렌산 이라는 특이한 이름이 있어 스터디 중입니다. 제품 표기에는 CLA라고 자주 표기되는 그 성분입니다. 체지방 감소로 알려진 대표적인 … Read More “공액리놀렌산, 주의해서 먹어야 하는 이유” »
