얼마 전 건강검진 결과를 받았었는데, 체중은 작년과 거의 비슷한데 내장지방 수치가 올라가 있었습니다. 운동도 꾸준히 하고 있다고 생각했는데, 복부 CT 결과지를 보니 장기 사이사이에 지방이 예전보다 늘어나 있더군요. 나이가 들면서 같은 생활 습관을 유지해도 내장지방은 조금씩 쌓인다는 말이 남의 이야기가 아니었습니다.
그래서 내장지방 관리에 도움이 되는 건강기능식품 원료를 찾아보다가, 오비엑스(Ob-X)라는 이름의 레몬밤추출물혼합분말을 알게 되었습니다. 건강기능식품 업계에서 일하고 있다 보니 원료의 기전이나 임상 근거를 먼저 따져보는 편인데, 이 원료는 작용 방식이 다른 체지방 감소 원료들과는 좀 달랐습니다. 그래서 직접 자료를 찾아보고 정리한 내용을 공유해 봅니다.
오비엑스(Ob-X)란 무엇인가
오비엑스는 대전에 본사를 둔 혈관신생 억제제 전문 연구기업 안지오랩(AngioLab)이 개발한 건강기능식품 원료입니다. 정식 원료명은 ‘레몬밤추출물혼합분말’이며, 2010년 5월 식품의약품안전처로부터 개별인정형 원료(제2010-24호)로 인정을 받았습니다.
이 원료는 단일 성분이 아니라 세 가지 식물 추출물의 조합으로 이루어져 있습니다. 스위스산 레몬밤 추출물을 중심으로 국내산 인진쑥 추출물과 상엽(뽕잎) 추출물이 혼합된 형태입니다. 식약처가 인정한 기능성 내용은 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음‘입니다.
핵심 성분과 작용 원리
내장지방이 커지려면 영양분을 실어 나를 새로운 혈관이 필요합니다. 지방 덩어리 주변으로 작은 혈관이 뻗어 나가야 거기로 영양분이 전달되고, 그래야 지방이 더 자랄 수 있기 때문입니다. 이렇게 새 혈관이 만들어지는 과정을 ‘혈관신생’이라고 합니다.
오비엑스는 바로 이 혈관신생을 막는 방식으로 작용합니다. 쉽게 말해, 지방에게 영양분을 배달해 주는 길을 차단해서 지방이 더 커지지 못하게 하는 원리입니다.
레몬밤 — 로즈마린산(Rosmarinic acid)
오비엑스의 주인공이라 할 수 있는 성분입니다. 레몬밤이라는 허브에 많이 들어 있는 로즈마린산은 지방 조직 주변에 새 혈관이 생기는 것을 방해하는 역할을 합니다. 같은 허브류인 로즈마리나 라벤더에도 로즈마린산이 있지만, 레몬밤에는 그보다 훨씬 많은 양이 들어 있다고 알려져 있습니다.
인진쑥 — 카피라린(Capillarin)
우리가 쑥떡이나 쑥차로 접하는 쑥과 같은 식물군에 속하는 인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 몸속 노폐물이 빠져나가는 것을 도와주는 역할을 합니다.
상엽(뽕잎) — 1-데옥시노지리마이신(1-DNJ)
뽕나무 잎인 상엽에는 이름이 복잡한 1-데옥시노지리마이신이라는 성분이 들어 있습니다. 이 세 가지 식물 추출물이 각자의 역할을 하면서 서로 도와주도록 설계된 것이 오비엑스의 핵심 아이디어입니다.
참고로, 식약처가 인정한 하루 섭취량(1,380mg) 안에는 로즈마린산 32.5mg, 1-데옥시노지리마이신 0.9mg, 6,7-디메틸에스쿨레틴 0.13mg이 포함되어 있습니다.
임상시험 결과는 어떨까
오비엑스의 기능성을 뒷받침하는 핵심 연구는 인제대학교 서울백병원에서 수행된 인체적용시험입니다. 이 연구는 2018년 국제학술지 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 게재되었습니다.
시험 설계를 보면, BMI 25~29.9 범위의 복부비만 성인 80명을 대상으로 12주간 이중맹검, 위약대조 무작위배정 임상시험(RCT)으로 진행되었습니다. 참가 기준은 허리둘레가 남성 90cm 초과, 여성 85cm 초과인 경우였습니다. 섭취군은 오비엑스 690mg을 하루 2회, 총 1,380mg을 섭취했습니다.
CT(컴퓨터단층촬영)로 측정한 결과, 오비엑스 섭취군은 12주 후 내장지방이 기저치 대비 약 20.5% 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 위약군 대비 약 1.9배 높은 감소율이었으며, 통계적으로 유의미한 차이(p=0.0495)를 보였습니다.
다만, 이 연구에서도 참가자들은 운동과 식이조절을 병행했다는 점은 함께 고려할 부분입니다. 오비엑스만 섭취하고 생활 습관은 그대로 유지한 상태에서의 효과를 따로 구분하기는 어렵다는 뜻입니다. 이것은 대부분의 체지방 감소 관련 건강기능식품 임상에서 공통적으로 나타나는 한계이기도 합니다.
제품 선택 시 확인할 점
오비엑스 원료를 사용한 제품은 시중에 다양한 형태로 출시되어 있습니다. 정제(알약) 형태와 물에 타 먹는 분말 형태가 대표적입니다. 제품을 고를 때 확인해야 할 사항이 몇 가지 있습니다.
우선 건강기능식품 마크가 있는지 확인하는 것이 기본입니다. 건강기능식품으로 인정받은 제품만이 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성 표시를 할 수 있습니다. 또한 원료명이 단순한 ‘레몬밤추출물’이 아니라 ‘레몬밤추출물혼합분말’인지도 살펴봐야 합니다. 레몬밤 단독 추출물과 인진쑥, 상엽이 혼합된 레몬밤추출물혼합분말은 서로 다른 원료이기 때문입니다.
일일 섭취량 역시 중요합니다. 식약처에서 인정한 기능성은 레몬밤추출물혼합분말 1,380mg 기준이므로, 제품의 1일 섭취량이 이 기준에 맞는지 확인하는 것이 좋습니다.
섭취 시 주의사항
레몬밤추출물혼합분말은 비교적 안전한 원료로 알려져 있지만, 주의가 필요한 경우도 있습니다.
임산부와 수유부의 경우 해당 대상에 대한 연구가 충분하지 않으므로 섭취 전 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 갑상선 질환이 있거나 관련 약물을 복용 중인 경우에도 마찬가지입니다. 과다 섭취 시 메스꺼움, 구토, 현기증, 졸음 등의 증상이 나타날 수 있다는 보고도 있으므로, 정해진 섭취량을 지키는 것이 바람직합니다.
또한 특정 허브 성분에 알레르기 반응이 있는 분이라면, 레몬밤에도 유사한 반응이 나타날 가능성이 있으니 주의가 필요합니다.
정리하면
오비엑스(Ob-X)는 레몬밤, 인진쑥, 상엽 추출물을 혼합한 개별인정형 건강기능식품 원료로, 혈관신생 억제라는 독특한 기전을 통해 내장지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다. 12주간의 무작위배정 이중맹검 임상시험에서 내장지방 감소에 대한 통계적으로 유의미한 결과가 보고되었습니다.
다만 건강기능식품은 의약품이 아니며, 체지방 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 함께 이루어져야 한다는 점은 반드시 기억해야 합니다.
본 글은 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 특정 제품의 구매나 섭취를 권장하지 않습니다. 개인의 건강 상태에 따라 효과나 부작용이 다를 수 있으므로, 섭취 전 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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