건강기능식품 원료도 알고 먹어야 더 건강하다.
다이어트 기간에 체중계 숫자가 내려가는 것만큼 반가운 일도 없습니다. 그런데 체중이 줄어드는 것과 함께 어느 순간부터 계단을 오를 때 다리에 힘이 없고, 몸이 전보다 물러진 느낌이 든다면 빠진 것이 지방만이 아닐 수 있습니다. 최근에는 식욕이 크게 줄어드는 방식의 감량이 늘면서, 짧은 기간에 체중이 많이 빠지는 경우가 흔해졌습니다. 그만큼 근육까지 함께 잃는 사례도 늘고 있습니다. 오늘은 … Read More “다이어트로 근육이 줄었다면? 근육이 빠지고 있다는 신호” »
항상 핑계가 생기는 다이어트. 큰 맘 먹고 다이어트를 시작해 체중계 숫자가 내려가는 것을 보면 뿌듯합니다. 그런데 어느 날 문득 베개와 욕실 배수구에 머리카락이 부쩍 늘어난 것을 발견하면, 그 뿌듯함이 순식간에 걱정으로 바뀝니다. 살은 빠졌는데 머리숱까지 함께 빠져 버린 셈이니까요. 이때 급한 마음에 ‘탈모 영양제’를 검색해 보지만, 광고 문구는 요란한데 무엇을 믿어야 할지 막막합니다. 오늘은 다이어트 … Read More “살은 빠졌는데 머리카락도 빠진다면? 다이어트에 방해되지 않는 탈모 영양제 고르는 법” »
체중 감량을 위해 식단 관리를 시작한 후, 머리카락이 눈에 띄게 많이 빠져 고민하는 분들이 많습니다. 체중은 줄어들었지만 모발의 볼륨까지 함께 줄어든다면 심리적인 스트레스는 극에 달하게 됩니다. 다이어트 중 발생하는 탈모는 일시적인 현상일 수 있지만, 방치하면 만성 탈모로 이어질 수 있어 초기 관리가 매우 중요합니다. 왜 다이어트를 하면 머리카락이 빠질까? 다이어트 성패의 핵심이 식단 조절인 만큼, … Read More “다이어트 중 찾아오는 탈모, 원인부터 해결까지 필수 탈모 방지 영양제 가이드” »
여름이 다가오면 누구나 한 번쯤 다이어트를 결심합니다. 그런데 굶다시피 해서 겨우 몇 킬로그램을 뺐다가, 얼마 지나지 않아 도로 늘어난 경험도 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 이른바 요요 현상입니다. 저 역시 그런 과정을 몇 번이고 반복하고 나서야, 방법이 잘못됐다는 것을 깨달았습니다. 극단적으로 굶는 시간을 제한하는 다이어트를 하고, 나머지 시간 동안만 섭취를 반복했습니다. 그랬더니, 잠시 빠지는 것 … Read More “건강한 다이어트, 스마트하게 체중 관리하는 법” »
국내에서 ‘빨간통 다이어트’로 잘 알려진 제품이 있습니다. 이 제품의 원료 중 하나가 콜레우스포스콜리 추출물입니다. 식약처가 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 원료인 만큼, 다이어트 성분으로 꾸준히 주목받아 왔습니다. 그런데 이 원료는 인정받은 이후의 이야기가 더 흥미롭습니다. 시장에서 널리 쓰이게 된 과정, 그리고 시간이 지나 다시 검토를 받으며 주의사항이 강화된 과정까지가 하나로 이어지기 때문입니다. … Read More “다이어트로 유명한 빨간통, 이 원료를 아시나요?” »
