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비타민D 라벨의 IU와 ㎍, 단위의 차이와 섭취량 총정리

Posted on 9월 29, 20269월 29, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 비타민D 라벨의 IU와 ㎍, 단위의 차이와 섭취량 총정리에 댓글 없음
비타민D 라벨의 IU와 ㎍, 단위의 차이와 섭취량 총정리
뼈·관절

비타민D 라벨에 IU와 ㎍이 함께 적히는 이유와 환산 방법, 한국인 영양소 섭취기준의 권장량과 상한섭취량, 라벨에서 확인할 항목을 정리했습니다.

마그네슘 킬레이트란? 흡수율 차이와 글리시네이트 관계까지

Posted on 6월 28, 20269월 27, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 마그네슘 킬레이트란? 흡수율 차이와 글리시네이트 관계까지에 댓글 없음
마그네슘 킬레이트란? 흡수율 차이와 글리시네이트 관계까지
건강정보, 수면·스트레스

신제품 개발을 할 때는 키워드 검색량을 많이 봅니다. 항상 상위에서 빠지지 않는 키워드가 ‘오메가3’와 ‘마그네슘’ 입니다. 오늘은 직구 외에 한국에서는 구매할 수 없는 킬레이트 마그네슘이 무엇인지, 왜 그런지에 대해 알아보겠습니다. 먼저 간략히 설명하면 ‘킬레이트 마그네슘은 마그네슘에 아미노산을 결합해 흡수를 높은 형태입니다.’ 왜 한국에는 킬레이트 마그네슘이 없을까 해외 직구 사이트에는 흔한 비스글리시네이트가 왜 국내 건강기능식품 매대에는 … Read More “마그네슘 킬레이트란? 흡수율 차이와 글리시네이트 관계까지” »

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  • 잇몸 출혈, 비타민C보다 먼저 볼 것 — 그다음 라벨의 숫자
  • 배가 더부룩할 때, 식이섬유 하루 20~30g 기준으로 라벨 읽기
  • 식후 두근거림, 마그네슘 라벨에서 ‘원소 함량’을 봐야 하는 이유
  • 손톱이 세로로 갈라질 때, 비오틴이 답이 아닌 이유
  • 입술이 갈라지고 입가가 헐 때, 비타민B2 라벨에서 볼 기준치

본 글은 의료 전문가의 진단, 치료, 처방을 대신할 수 없습니다.
건강 관련 결정은 전문 의료인과 상담하세요.

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