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부모님께 필요하신 영양제를 여쭤보면 가장 자주 이야기하시는 것이 ‘관절’ 관련된 영양제입니다. 관절 때문에 병원도 자주 가시고, 홈쇼핑도 자주 보시더군요. 연세가 많아지면 예전 같지 않은 몸의 변화를 부쩍 느끼신다고 합니다. 그중에서도 눈에 보이지 않게 조용히 진행되어 더 무서운 것이 바로 ‘관절과 뼈 건강’입니다. 그래서 50대부터는 관절 영양제와 뼈 건강을 미리 챙기려는 분들이 많아지고, 최근 유행하는 것이 … Read More “50대 뼈, 관절 건강, 칼슘과 비타민D는 꼭 같이 먹어야 할까? 골다공증 예방 영양제 총정리” »

방송인 정준하 씨는 과거 무한도전 밀라노 특집을 위해 한 달 만에 약 18kg을 감량한 것으로 알려지며 화제를 모았습니다. 건강의 관점에서 보면 이런 급격한 감량은 권장되는 방식이 아닙니다. 오늘은 체중감량을 왜 천천히 해야 하는지, 그리고 그 과정에서 어떤 성분을 챙기면 좋은지 정리해 보겠습니다. 급격한 다이어트가 ‘노화’를 앞당기는 이유 단기간에 체중을 크게 줄이면 우리 몸은 지방만 태우지 … Read More “정준하다이어트 한 달에 18kg? 급하게 빼면 몸이 먼저 늙습니다” »