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오늘 받은 질문입니다. 건강검진 결과지를 받아 들었는데, 비타민D 수치에 빨간 표시가 찍혀 당황했다는 내용입니다. 딱히 아픈 데도 없고 밥도 잘 먹는데 왜 부족하다는 건지 궁금하다고 합니다. 사실 비타민D는 음식보다 햇빛으로 채우는 영양소라 현대인의 생활과 잘 맞지 않습니다. 실내에서 대부분의 시간을 보내는 요즘 생활을 생각하면, 부족한 것이 오히려 자연스러운 일인지도 모릅니다. 그래서 비타민D는 검진 때마다 부족 … Read More “비타민D, 한국인 상당수가 부족하다는데, 사실일까?” »

부모님께 필요하신 영양제를 여쭤보면 가장 자주 이야기하시는 것이 ‘관절’ 관련된 영양제입니다. 관절 때문에 병원도 자주 가시고, 홈쇼핑도 자주 보시더군요. 연세가 많아지면 예전 같지 않은 몸의 변화를 부쩍 느끼신다고 합니다. 그중에서도 눈에 보이지 않게 조용히 진행되어 더 무서운 것이 바로 ‘관절과 뼈 건강’입니다. 그래서 50대부터는 관절 영양제와 뼈 건강을 미리 챙기려는 분들이 많아지고, 최근 유행하는 것이 … Read More “50대 뼈, 관절 건강, 칼슘과 비타민D는 꼭 같이 먹어야 할까? 골다공증 예방 영양제 총정리” »