[태그:] 기억력증진

기억력이 예전 같지 않다는 느낌이 들 때, 대개 영양제부터 떠올립니다. 그런데 영양제를 챙기기 전에 먼저 볼 것이 있습니다. 잠과 식사, 그리고 몸을 움직이는 일입니다. 아무리 좋은 원료를 먹어도 이 기본이 흐트러져 있으면 남는 것이 없습니다. 기억력은 ‘습관’으로 만들어집니다 음식 이야기를 하기에 앞서, 기본기부터 짚고 가야 합니다. 아무리 좋은 것을 먹어도 생활이 흐트러져 있으면 소용이 없기 … Read More “기억력, 결국 잘 자고 잘 먹는 사람이 이긴다 – 뇌에 좋은 음식과 원료” »

휴대폰을 켜고 한참을 쳐다봅니다. ‘뭘 하려고 폰을 꺼냈더라?’. 그 단어가 뭐더라? 뜻은 기억이 나는데 단어가 떠오르지 않습니다. 최근 들어 이런 경우가 많은데, 여간 불편한 것이 아닙니다. 그리고 이건 비단 저만 겪는 일은 아닌 것 같습니다. 코스트코 판매 상위 제품이 뇌 건강 제품인 것도, 관련 신제품이 쏟아지는 것도 이런 현상을 반영하는 것이 아닌가 싶습니다. 그래서 오늘은 … Read More “깜빡깜박 건망증 최근 들어 심해졌다면, 포스파티딜세린을 챙겨보세요.” »