건강기능식품 원료도 알고 먹어야 더 건강하다.
건강 관련 궁금증을 해결해 드립니다.
스트레스 완화를 위한 건강기능식품이 최근 검색량이 증가하고 있습니다. 스트레스에 도움을 줄 수 있는 제품을 만들어보려고 관련 원료를 살펴보고 있습니다. 그러다 감태추출물이라는 이름을 자주 만나게 되었니다. 이름만 들으면 생소한데, 알고 보면 제주 바다에서 자라는 해조류입니다. 다시마나 미역과 비슷한 갈조류인데, 여기서 뽑아낸 성분이 수면과 관련해 국내에서 처음으로 기능성을 인정받았습니다. 게다가 최근에는(2026.06.28) 인정받은 기능성이 하나 더 늘었습니다. 그런데 … Read More “감태추출물, 스트레스로 인한 긴장 완화 라구요?” »
이번달부터 출근 시간을 조정해서 8시에 출근합니다. 퇴근시간이 빨라진 것은 좋은데, 아침에 일어나기가 너무 힘들더라구요. 잠드는 시간은 그대로인데, 더 일찍 일어나야 하니 괜히 더 피곤한 느낌이 들었습니다. 그러다가 문득, 잠들기 어려운 유형도 여러가지이지 않을까? 하는 생각이 들었습니다. 누구는 침대에 누워 한 시간씩 뒤척이고, 누구는 잘 잠들었다가 새벽에 자꾸 깨고, 또 누구는 여덟 시간을 자고도 아침에 개운하지 … Read More “수면장애, 잠이 안오는 원인에 따라 다를까?” »
건강기능식품 신제품을 개발하다 보면 어려운 점 중 하나가 ‘고시형원료’ 입니다. 우리나라는 고시형 원료와 개별인정형 원료로 나뉩니다. 대기업이나 투자가 가능한 회사들은 많은 돈과 시간을 들여 개별인정형 원료를 등록하지만, 일반 중소기업은 여건이 넉넉치 않아 ‘고시형’으로 개발하는 수 밖에 없습니다. 우리나라에 등록된 고시형 원료는 한계가 있어, 어느정도 제품을 만들다 보면 ‘더 이상 만들게 없다’는 결론에 도달합니다. 그럴 때 … Read More “칼슘 마그네슘? 같이 먹으면 손해 보는 영양제 원료 조합” »
저는 스트레스를 술자리로 푸는 편입니다. 예전에는 여럿이 함께하는 자리를 좋아했는데, 나이가 들면서 혼자 술마시며 사색에 빠지는 것을 좋아하게 되었습니다. 이렇게 술을 좋아하면 자연스럽게 간 걱정이 되기 시작합니다. 그런데, 간 영양제 하면 가장 먼저 떠오르는 이름이 밀크씨슬입니다. 실제로 우리나라에서 간 건강을 위해 가장 많이 찾는 건강기능식품으로 꼽힙니다. 술자리가 잦은 사람이 챙기는 것으로만 알기 쉬운데, 요즘은 술을 … Read More “술 안 마셔도 챙긴다는 밀크씨슬, 간 영양제의 대표가 된 이유” »
오늘 받은 질문입니다. 건강검진 결과지를 받아 들었는데, 비타민D 수치에 빨간 표시가 찍혀 당황했다는 내용입니다. 딱히 아픈 데도 없고 밥도 잘 먹는데 왜 부족하다는 건지 궁금하다고 합니다. 사실 비타민D는 음식보다 햇빛으로 채우는 영양소라 현대인의 생활과 잘 맞지 않습니다. 실내에서 대부분의 시간을 보내는 요즘 생활을 생각하면, 부족한 것이 오히려 자연스러운 일인지도 모릅니다. 그래서 비타민D는 검진 때마다 부족 … Read More “비타민D, 한국인 상당수가 부족하다는데, 사실일까?” »
지인중에 제가 건강기능식품 회사 근무한다고 하니, 베르베린을 사고싶다고 하더라구요. 지금은 직구로만 사고 있다면서. 뭐때문에 먹냐고 물어보니 “혈당에 좋다더라” 정도만 알고 계셨습니다. 저는 건강기능식품 쪽에서 원료를 들여다보는 일을 하지만, 이 성분만큼 “해외에서는 유명한데 우리나라 약국이나 마트에서는 왜 안 보이지?”라는 질문을 자주 받는 것도 없습니다. 그만큼 관심이 많은 원료라는 뜻이겠죠. 그날 이후로 자료를 꽤 찾아봤습니다. 오늘은 이 … Read More “베르베린, 혈당 영양제로 뜨는 이유와 국내에서 꼭 알아야 할 사실” »
눈 영양제를 고르다 보면 빌베리와 루테인이라는 두 이름을 자주 마주칩니다. 저는 건강기능식품 업계에서 일을 하기 전부터 둘이 헷갈리는 성분이었는데, 공부를 하다 보니 서로 다르더라구요. 둘 다 눈에 좋다고 하니 비슷한 성분이겠거니 넘기기 쉬운데, 사실 이 둘은 겨냥하는 지점이 서로 다릅니다. 하나는 눈의 피로를, 다른 하나는 눈 안쪽 황반을 챙기는 성분입니다. 그래서 내 고민이 무엇이냐에 따라 … Read More “빌베리와 루테인 차이점, 눈 영양제에 빠지지 않는 성분인데 뭐가 다를까?” »
얼마 전 건강검진 결과를 받았었는데, 체중은 작년과 거의 비슷한데 내장지방 수치가 올라가 있었습니다. 운동도 꾸준히 하고 있다고 생각했는데, 복부 CT 결과지를 보니 장기 사이사이에 지방이 예전보다 늘어나 있더군요. 나이가 들면서 같은 생활 습관을 유지해도 내장지방은 조금씩 쌓인다는 말이 남의 이야기가 아니었습니다. 그래서 내장지방 관리에 도움이 되는 건강기능식품 원료를 찾아보다가, 오비엑스(Ob-X)라는 이름의 레몬밤추출물혼합분말을 알게 되었습니다. 건강기능식품 … Read More “오비엑스(Ob-X), 레몬밤추출물혼합분말이 내장지방 관리에 도움이 될까” »
신제품을 개발하려면 항상 시장에 나와 있는 제품들에 관심을 가져야 합니다. 요즘은 단백질 음료를 유심히 보고 있어요. 우리나라에는 단백질 음료 브랜드가 몇 가지 있습니다. 셀렉스, 하이뮨, 더단백 같은 이름이 익숙해진 지도 꽤 됐습니다. 단백질 음료 시장은 최근 몇 년 사이 눈에 띄게 커졌습니다. 한국농수산식품유통공사(aT) 자료에 따르면 국내 단백질 식품 시장 규모는 2018년 813억 원에서 2023년 약 … Read More “단백질, 음료로 마시면 더 좋을까?” »
요즘 건강기능식품 관련 쇼핑 검색어 순위를 찾다보면, 항상 1위에서 머무르는 검색어가 ‘오메가3’ 입니다. 그만큼 오메가3를 찾는 사람이 많다는 뜻이겠죠. 건강기능식품 시장에서 수십 년째 1위를 놓치지 않는 성분이니 당연한 일이기도 합니다. 그런데 오래 먹어온 분일수록 처음 접했을 때의 정보를 그대로 믿고 계신 경우가 많더군요. 오메가3 상품을 직접 기획하고 원료를 검토하는 입장에서, 소비자분들이 흔히 오해하고 계신 부분들을 … Read More “오메가3, 10년째 먹는 사람도 모르는 진실” »
