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건강기능식품 원료도 알고 먹어야 더 건강하다.

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[태그:] 건강기능식품 라벨

하루 50~100가닥은 정상입니다 — 머리카락 빠짐, 비오틴과 아연 함량 보는 법

Posted on 10월 8, 202610월 11, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 하루 50~100가닥은 정상입니다 — 머리카락 빠짐, 비오틴과 아연 함량 보는 법에 댓글 없음
하루 50~100가닥은 정상입니다 — 머리카락 빠짐, 비오틴과 아연 함량 보는 법
뇌 건강·피부

머리를 감을 때 머리카락이 많이 빠져 모발 영양제를 찾는 분들을 위해 비오틴·아연·판토텐산 라벨에서 확인할 함량과 검진 시점을 정리했습니다.

루테인을 먹는데도 밤 운전이 부담스럽다면 — 빌베리 ‘표준화’ 숫자

Posted on 10월 7, 202610월 11, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 루테인을 먹는데도 밤 운전이 부담스럽다면 — 빌베리 ‘표준화’ 숫자에 댓글 없음
루테인을 먹는데도 밤 운전이 부담스럽다면 — 빌베리 ‘표준화’ 숫자
눈 건강

밤 운전 중 마주 오는 불빛이 번져 보여 눈 영양제를 찾는 분들을 위해 빌베리추출물 라벨에서 확인할 안토시아노사이드 함량과 검진 시점을 정리했습니다.

마그네슘 500mg 표기의 함정 — 새벽 다리 쥐 때 알아야 할 숫자

Posted on 10월 6, 202610월 11, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 마그네슘 500mg 표기의 함정 — 새벽 다리 쥐 때 알아야 할 숫자에 댓글 없음
마그네슘 500mg 표기의 함정 — 새벽 다리 쥐 때 알아야 할 숫자
수면·스트레스

새벽에 다리에 쥐가 나서 깨는 분들을 위해 마그네슘 제품 라벨에서 확인할 형태별 원소 함량, 상한섭취량, 복용 시간을 정리했습니다.

식후 졸림은 혈당 탓일까? 제품 라벨에서 확인할 표기들

Posted on 10월 5, 202610월 11, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 식후 졸림은 혈당 탓일까? 제품 라벨에서 확인할 표기들에 댓글 없음
식후 졸림은 혈당 탓일까? 제품 라벨에서 확인할 표기들
장·소화·혈당

식사 후 졸리고 나른한 느낌 때문에 혈당 관리 제품을 찾는 분들을 위해 바나바잎추출물·식이섬유·크로뮴 라벨에서 확인할 지표성분과 함량 단위를 정리했습니다.

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  • 배가 더부룩할 때, 식이섬유 하루 20~30g 기준으로 라벨 읽기
  • 식후 두근거림, 마그네슘 라벨에서 ‘원소 함량’을 봐야 하는 이유
  • 손톱이 세로로 갈라질 때, 비오틴이 답이 아닌 이유
  • 입술이 갈라지고 입가가 헐 때, 비타민B2 라벨에서 볼 기준치
  • 겨울 피부 당김, 보습제만으로 안 끝나는 이유 — 감마리놀렌산 라벨 읽기

본 글은 의료 전문가의 진단, 치료, 처방을 대신할 수 없습니다.
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