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[태그:] 마그네슘

폭염, 열대야 시기 건강 주의사항과 챙기면 좋은 영양성

Posted on 7월 16, 20267월 16, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 폭염, 열대야 시기 건강 주의사항과 챙기면 좋은 영양성에 댓글 없음
폭염, 열대야 시기 건강 주의사항과 챙기면 좋은 영양성
건강정보

해마다 여름이 점점 더 뜨거워지는 것을 실감합니다. 한낮에 잠깐 밖에 나갔다 오면 온몸이 땀으로 젖고, 밤에는 열대야로 잠을 설치기 일쑤입니다. 여름이 다가올수록 병원을 찾는 온열 질환자도 함께 늘어난다는 소식이 해마다 들려옵니다. 그런데 여름은 그저 덥고 힘든 계절을 넘어, 우리 건강에 여러 위험이 도사리는 시기이기도 합니다. 더위에 지쳐 무심코 넘기기 쉽지만, 조금만 미리 알고 대비하면 한결 … Read More “폭염, 열대야 시기 건강 주의사항과 챙기면 좋은 영양성” »

여름철 눈 떨림과 수면장애, 왜 지금 마그네슘을 채워야 할까?

Posted on 6월 17, 20267월 5, 2026 By 영양노트 (Nutrition Note) 여름철 눈 떨림과 수면장애, 왜 지금 마그네슘을 채워야 할까?에 댓글 없음
건강정보

저는 눈 밑이 떨리는 경험을 자주 했었습니다. 그럴 때 머릿속에 가장 먼저 떠오르는 단어는 ‘마그네슘’! 흔히 마그네슘이라고 하면 손발이 저리거나 눈 밑이 파르르 떨릴 때 필요한 영양소로 생각하기 쉽습니다. 하지만 마그네슘이 가장 절실하게 필요한 시기는 지금과 같은 여름철입니다. 높은 기온과 습도로 인해 지치기 쉬운 계절인 만큼, 체내 미네랄 균형을 유지하는 것이 곧 여름철 건강 관리의 … Read More “여름철 눈 떨림과 수면장애, 왜 지금 마그네슘을 채워야 할까?” »

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본 글은 의료 전문가의 진단, 치료, 처방을 대신할 수 없습니다.
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