[태그:] 더부룩함

지난해부터 점심을 먹고 나면 배가 더부룩해졌습니다. 오후 두 시쯤 되면 벨트를 한 칸 풀게 됐습니다. 저녁에는 괜찮다가 다음 날 점심 뒤에 또 그랬습니다. 가스가 차서 트림이 나오고, 배에서 소리가 나는 날도 있었습니다. 장에 좋다는 제품을 알아봤습니다. 그런데 라벨을 보니 식이섬유 함량이 적힌 제품은 드물었습니다. 대신 차전자피, 난소화성말토덱스트린, 프락토올리고당처럼 원료 이름이 앞에 있었습니다. 같은 ‘장 건강’ … Read More “배가 더부룩할 때, 식이섬유 하루 20~30g 기준으로 라벨 읽기” »